Conas a Chosaint i gcoinne Coronavirus

Tá a fhios againn go bhfuil coronaviruses ag scaipeadh ar fud an domhain. Conas is féidir leat d’imdhíonacht i gcoinne víris a fheabhsú agus do chosaint phearsanta á dhéanamh agat?

Tá go leor bealaí maithe ann chun díolúine a fheabhsú, lena n-áirítear na nithe seo a leanas: 1. Is féidir drugaí, mar chógais dhílseánaigh choitianta na Síne, mar Jinshuibao, Buzhong Yiqi Pill, agus Guipi Pill, a chur i bhfeidhm go réasúnta faoi threoir dochtúra. Is mór an tairbhe é díolúine a fheabhsú agus ionfhabhtú pataiginí mar bhaictéir agus víris a chosc. 2. Feabhas a chur ar nósanna maireachtála, go háirithe droch-nósanna cearta, agus ól an oiread uisce agus codlata agus is féidir. Caithfidh tú foghlaim strus meabhrach a dhí-chomhbhrú agus a scaoileadh a oiread agus is féidir gach lá chun an tionchar ar d’orgáin a laghdú. 3. Cleachtadh. Is féidir le cleachtadh ionad go leor cógais, ach ní féidir leigheas a chur in ionad spóirt. Is mór an tairbhe é díolúine a fheabhsú níos mó ná 45 nóiméad d’aclaíocht aeróbach a dhéanamh gach lá.

Nuair a bhíonn aclaíocht á dhéanamh againn, tá sé an-oiriúnach éadaí spóirt gairmiúla a bheith agat. Toisc go bhfuil éadaí spóirt níos compordaí agus níos cairdiúla don aclaíocht.

Is muid an soláthróir gairmiúil éadaí spóirt thar 17 mbliana. Má tá aon fhiosrú agat, bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh liom.